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Pesagem do dia 08/11/2023: 84,3kg
***** (dep)
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84.3 公斤
最近减少: 95.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2613 千卡
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脂肪: 94.44克 | 蛋白质: 83.38克 | 碳水物: 341.55克.
早餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Maratá Catchup, Notco Not Mayo Azeitona Preta, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Mangas. 午餐: Lucco Fit Galinhada, Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 晚餐: Casa de Bolos Bolo de Milho, Feijão Tropeiro, Bolo de Banana e Aveia, Richester Wafer Escureto, Richester Wafer Amori Chocolate. 小食/其他: Dori Bala Mel Recheada, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Lacta Barra de Chocolate Ouro Branco, Hershey's Chocolate Branco. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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