在2023年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
119 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 34 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1832 千卡
|
脂肪: 55.68克 | 蛋白质: 129.95克 | 碳水物: 206.47克.
早餐: Хлебный Дом Хлеб Энергия Здоровья без Дрожжей, Viola Сыр Лёгкий Laplandia, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Петелинка Окорочок Отварной без Кожи, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью, Пискаревский Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Соус Бешамель, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Андреевски, Grow Food Печёная Свекла, Запеченная или Жареная Треска. 小食/其他: BioniQ Клубника Сушеная, Печеное Яблоко, RED Шоколад 60% Какао, Мёд, Тёлушка Йогурт Черника. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|