在2023年11月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
94 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2309 千卡
|
脂肪: 76.21克 | 蛋白质: 108.90克 | 碳水物: 287.21克.
早餐: Зеленый Чай, Семушка Инжир Сушеный, Домик в деревне Био Кефирный 1%, Кофе с Молоком, Excelsior Сыр Сардо, Denmax Сыр Лёгкий 15%, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Макси Салат из Огурцов с Яйцом, Жареное Яйцо, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Брусника Брусника, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Картофель Отварной. 午餐: Хлебное Местечко Хлеб Зерновой Бездрожжевой без Содержания Муки, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Excelsior Сыр Сардо, Макси Салат из Огурцов с Яйцом, Куриные Котлеты в Духовке, Окей Перец Печеный, Мистраль Гречка Отварная. 晚餐: Чай, Братья Караваевы Ролл с Тунцом. 小食/其他: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический 20%, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Арсеньевская Ферма Молоко Топленое , Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|