在2023年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1704 千卡
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脂肪: 55.22克 | 蛋白质: 110.44克 | 碳水物: 189.40克.
早餐: Polenghi Requeijão Light, Ovo Frito, Panco Pão de Forma Integral, Uvas, Rivoli Azeitonas Recheadas com Pimentão . 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aviação Doce de Leite Pastoso, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Feijão Carioca, Contra-filé. 晚餐: Salada de Macarrão com Atum, Nestlé Iogurte Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . 小食/其他: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Pão Francês. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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