在2023年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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82.3 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1254 千卡
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脂肪: 50.39克 | 蛋白质: 87.94克 | 碳水物: 110.45克.
早餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Milho Verde Cozido, Mamão. 午餐: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. 晚餐: Tirolez Queijo Branco, Perdigão Linguiça Suína, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Padaria Pão Francês. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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