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Titedevil的日记, 2015年09月20日

Arf...
52.9 公斤 最近减少: 0.1 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月20日:
1998 千卡 脂肪: 117.04克 | 蛋白质: 70.69克 | 碳水物: 167.95克.   早餐: Jafaden Jus d'ananas . 午餐: Tarte aux Pommes, Entremont Comté, Fromage Brie, Jacquet Pain de Mie Complet. 晚餐: Tarte aux Pommes, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Knorr Velouté de Potiron à la Crème Fraîche. 更多的......
1558 千卡 运动: Course - 31 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.5 公斤


评论 
le week end c'est mortel pour moi :D 
2015年09月20日 会员:: Titedevil
ouais, pour moi aussi ! Allez, on va se reprendre cette semaine :D 
2015年09月20日 会员:: Mamzelle Noisette
Cette semaine je suis en déplacement avec le taf pas mal de restos de prévus et pas possibilité de faire mon sport donc ça va être tendu lol 
2015年09月20日 会员:: Titedevil
arf ouais ! t'as plus qu'à opter pour les salades ou viandes au resto ^^ 
2015年09月20日 会员:: Mamzelle Noisette
Si je peux choisir oui ;) 
2015年09月20日 会员:: Titedevil
Une tite course et je me sens déjà mieux 5,67km en 31 mn ;) 
2015年09月20日 会员:: Titedevil
waaaa c'est super bien ! oui, on se sent toujours mieux après ^^ 
2015年09月20日 会员:: Mamzelle Noisette
merci ! j'aimerais bien tenir 1h, pour l'instant je fais du 45 mn max le midi quand je taf, j'en suis pas encore à ton niveau ^^ 
2015年09月20日 会员:: Titedevil
ça viendra petit à petit, les premiers temps je courais je faisais une pause je reprenais je pleurais ^^ Après j'ai tenu mon premier 5 km, puis 6ème, etc... et je pleurais moins :D (bon, mes mollets en revanche, ils pleurent toujours mais si je les écoute, on fait rien !) 
2015年09月20日 会员:: Mamzelle Noisette
Ouais tu m'étonnes lol je suis à 8 c'est déjà pas mal ;) mon problème c'est le souffle pas les muscles snif 
2015年09月20日 会员:: Titedevil
Ouais tu m'étonnes lol je suis à 8 c'est déjà pas mal ;) mon problème c'est le souffle pas les muscles snif 
2015年09月20日 会员:: Titedevil
Franchement j'admire les runneuses ! Vous assurez toutes les 2 et je suis sûre que ton souffle va finir par suivre très vite Titedevil. 
2015年09月21日 会员:: Niokniok16
J'espère ^^ 
2015年09月21日 会员:: Titedevil

     
 

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