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Glizzz的日记, 2023年11月9日

在2023年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
76.1 公斤 最近减少: 9.7 公斤.    还有: 11.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月9日:
1676 千卡 脂肪: 49.58克 | 蛋白质: 85.25克 | 碳水物: 219.27克.   午餐: Mandarine, Charles & Alice Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Banane, Heinz Baked Beans In Tomato Sauce, Ker Cadelac Madeleine (25g), Oeuf Poché, Endive. 晚餐: Jardin Bio Haricots Verts , Danone Velouté Nature, Fromage de Chèvre, Baguette, Reblochon, Le Gaulois Filets de Poulet, Combino Sauce Tomate Cuisinée aux Légumes , Carrefour Riz Complet. 更多的......
2213 千卡 运动: 游泳(快速) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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