在2023年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 66.2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1546 千卡
|
脂肪: 51.36克 | 蛋白质: 112.44克 | 碳水物: 165.31克.
早餐: Каждый День Цветочный Мед, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Рестория Шеф Хумус с Острым Соусом, Котлеты из индейки, Винегрет, Светаево Молоко 1,5%, Седьмой континент Хурма, Гриднев Хлеб Зерновой Ржаной, Агрокомплекс Сливочное Масло 61,5%, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные. 午餐: Капуста жареная для лаваша, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Стронг, Утолина Утиная Грудка без Кожи. 晚餐: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры. 小食/其他: Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Пятерочка Банан, Простоквашино Творожок Вишня-Банан 3,6%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|