在2023年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.4 公斤
最近减少: 49.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2224 千卡
|
脂肪: 52.03克 | 蛋白质: 216.69克 | 碳水物: 201.77克.
早餐: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 后早餐: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. 午餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Findus Wok Vihannekset. 晚餐: Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Hernekeitto. 夜宵: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|