在2023年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1114 千卡
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脂肪: 43.81克 | 蛋白质: 118.21克 | 碳水物: 67.12克.
早餐: Hacendado Bebida de Soja Zero, Mercadona Aveia Crunchy. 午餐: Hacendado Ketchup Zero, Mercadona Atum Posta Ao Natural, Milbona Queijo Fresco Granulado, Dovo Clara de Ovo, Izidoro (o Merceeiro) Salsichas Soja (Lata), EU Nutrition 100% Whey Iso & Go EU Cookies Flavour. 晚餐: Azeite, PorSi Atum Posta ao Natural, Sopa de Legumes sem Batata, Queijo Gouda ou Edam. 小食/其他: Maçã. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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