Ужин: гречка 80 гр, куриная грудка 25 гр 🍗
|
953 千卡
|
脂肪: 25.24克 | 蛋白质: 62.55克 | 碳水物: 118.37克.
早餐: Лимон, Манная Каша на Молоке. 午餐: Сладкая Булочка, Рис Вареный, Куриные Котлеты. 晚餐: Лимон, Пятерочка Яблоко Красное , Свекла Вареная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Клубника, Байкальский Творог Обезжиренный , Lindt Горький Шоколад 85%, Fit&Sweet Венская Вафля. 更多的......
|
|
2039 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 43 分钟, Лёгкая Атлетика - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 学习 - 6 小时, 睡眠 - 5 小时 和 47 分钟. 更多的......
|
|
|
|