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TonyFar
日记
2023年11月8日
TonyFar的日记, 2023年11月8日
TonyFar的个人资料
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在2023年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
112.6 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5.6 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2023年11月8日:
592 千卡
脂肪: 1.26克 | 蛋白质: 15.14克 | 碳水物: 110.70克.
早餐:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
晚餐:
Gulrot 120g, Potet 100g, Gulrot 100g, Potet 50g.
小食/其他:
Eple Royal Gala 150g.
更多的......
3039 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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TonyFar的体重历史
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