在2015年09月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.8 公斤
最近减少: 22.9 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1664 千卡
|
脂肪: 93.35克 | 蛋白质: 57.76克 | 碳水物: 155.52克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Toasted Whole Wheat Bread, Butter, Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin), Unsweetened Iced Tea, Mushrooms, Tomatoes, Onions, Green Peppers, Cheddar Cheese, Egg. 晚餐: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Unsweetened Iced Tea, Stew Leonard's Lobster Roll. 小食/其他: Oil Popped White Popcorn. 更多的......
|
|
1734 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.8 公斤
|
|
|