在2023年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1223 千卡
|
脂肪: 71.77克 | 蛋白质: 75.54克 | 碳水物: 67.21克.
早餐: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Беловежские Сыры Пармезан , Оливковое Масло, Помидоры, Шпинат, Яйцо, Яичный Белок. 午餐: Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичный Белок, Яйцо, Гречка, Болгарский Перец, Зимовье Фасоль Стручковая. 晚餐: Семга Слабосоленая, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. 小食/其他: Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Ред Булл Ред Булл без Сахара. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|