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3 semanas trabaje mucho, 🥸y me reponía emocionalmente con comida de confort.😬 al menos seguí dando clases y eso me ayudó a no subir tanto. 🫠 Lo disfrute pero ya. Hoy reactive rutina y me siento con más ganas. en 3 semanas quiero pesar 57.
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64.5 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1185 千卡
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脂肪: 71.67克 | 蛋白质: 57.66克 | 碳水物: 88.52克.
早餐: Nueces, Lala Leche Deslactosada, Miel, Papaya. 午餐: Herdez Salsa Verde, Huevo Cocido. 晚餐: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Papaya, Miel, Okko Semilla de Girasol, Nueces. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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