rourou_lb的日记, 2023年11月7日

28,9% de masse graisseuse, 48,3% d’eau et 38,2% de muscles.

IMC de 24,6 (22 < x < 27).
IMG de 24,48 (15 < x < 20).

70.4 公斤 最近减少: 2.8 公斤.    还有: 8.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1181 千卡

脂肪: 22.25克 | 蛋白质: 56.32克 | 碳水物: 194.39克.   早餐: Lotus Gaufres de Liège au Chocolat, Pain Complet. 午餐: Banane, Ligne et Protéines Petit-Déjeuner Chocolat Céréales. 晚餐: Banane, Ligne et Protéines Soupe 8 Légumes et Croûtons. 小食/其他: Sucre, Café, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. 更多的......

2005 千卡

运动: A/R Centre Philippe Paumelle avec passage chez Monop’ - 36 分钟, Marche A/R vers Boulangerie Pascal (07/11/2023) - 11 分钟, Marche vers Boulangerie Morisseau puis Pharmacie puis retour chez moi - 9 分钟, 休息 - 14 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......