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¡ Casi en la meta !
Buen viernes para todos!
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80.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2305 千卡
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脂肪: 63.68克 | 蛋白质: 169.48克 | 碳水物: 199.16克.
早餐: Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, CasanCrem ManteCrem, Cerealitas Galletas de Arroz, Café Cortado. 午餐: Abadejo al Horno o a la Parrilla. 晚餐: Pan Francés, Vino Cabernet Sauvignon, Vacío. 小食/其他: La Serenísima Seremix Licuado, Granix Trigo Inflado, Aguila Chocolate, Rex Galletitas, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Granix Copos de Maiz. 更多的......
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2312 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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