在2023年11月6日体重纪录(没有日志纪录)
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77.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1398 千卡
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脂肪: 60.86克 | 蛋白质: 99.05克 | 碳水物: 105.11克.
早餐: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Isey Skyr Perzik. 午餐: Gekookt Ei, Tastino Wraps, Pijnboompitten (Pignolias), AH Italiaanse Kaasschaafsels, Lidl Verse Groene Pesto, Lidl Carpaccio. 晚餐: Lidl Naturel Zuurkool, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Jumbo Fijne Saucijzen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Houdbare Halfvolle Melk. 小食/其他: Lotus Speculoospasta, Bolletje Schuddebuikjes, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Mandarijn. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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