Bb stuck mungkin BMR sudah berubah kak. Soalnya udah turun banyak jg kan?
2023年11月6日 会员：: Nia Kinanti
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@nia kinanti terima kasih kak memang waktunya ini utk hitung ulang BMR dan TDEE
2023年11月6日 会员：: merindasetyowati
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Keren kak.. tinggi badan berapa kak?
2023年11月6日 会员：: ❣️riyaariyani❣️
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kerenn, olahraganya apa kak?
2023年11月6日 会员：: aisyah laila
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gak pake produk penunjang lainnya bun?
2023年11月6日 会员：: yeniirnawati
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keren bgt kaka,,,,, Semangat 💪🏿
2023年11月6日 会员：: Ledykolim
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mbak @merindasetyowati...semangat mbak. Insyaallah selama kita berproses ada hasilnya.
2023年11月6日 会员：: masprabawa
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aku juga lagi fase mager ni bu. yuk kita semangat lagi
2023年11月6日 会员：: maulida balgis
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@riyariyani @bilqianisa TB 155 cm, @aisyahlaila olahraga nya angkat beban kadang di gym kadang di rumah aja, @yeniirnawati ga pake suplemen apa2 kak dan ga ada pantangan makan, hanya ngurangi porsi saja
2023年11月6日 会员：: merindasetyowati
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Terimakasih teman2 Semangat buat kita semua 💪
2023年11月6日 会员：: merindasetyowati
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q udh stuck 2 mnggu kak..skrang bb 68.. awal diet bb 86.. cra ngatasinya gmna y kak.. kadang klu lhat bb stuck iman udh mulai trgoda dngan gorengan😭😭
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start yg sama bb 102kg selama setahun turun ke bb 69kg..defisit kalori dan no minyak no gula no tepung no santan...tapi sekarang meluncur lagi ke bb 89kg....makannya ttp defisit kalori tapi ttp ada minyak gula tepung dan santan dimakan aja...pengen turun lagi susah🤭🤭🤭🤭..olah raga males
2023年11月6日 会员：: wennypnd12
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