在2023年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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107 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3041 千卡
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脂肪: 104.44克 | 蛋白质: 145.02克 | 碳水物: 384.73克.
早餐: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Café com Açúcar, China in Box Yakisoba de Frango Júnior. 晚餐: Guaracamp Guaraná Natural, Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão com Queijo e Molho de Carne. 小食/其他: Banana Prata, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite, Antarctica Guaraná, Coopatos Doce de Leite Sabor Café, Sodiê Beijinho , Brigadeiro, Salgadinho de Festa, Cachorro Quente, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4965 千卡
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运动:
徒步旅行 - 29 分钟, 看电视 - 1 小时 和 44 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 47 分钟, Dormir - 5 小时 和 16 分钟, Google Fit - 4 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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