|
Bu hafta neden az kilo verdiğimi araştırdım ve buldum :/ napıyoruz kıymayla içli dışlı olmuyoruz anne yemeği yemiyoruz kalorimizi azaltıyoruz ya da onun yerine ufak spor ekliyoruz, haftayaki hedefim 1.5 kg
|
1444 千卡
|
脂肪: 78.39克 | 蛋白质: 83.67克 | 碳水物: 187.91克.
早餐: Yumurta, Pervin Tereyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Fındık, Hurma, Yeşil Elma, Namet Hindi Füme, Sütaş Labne, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. 晚餐: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Salça, Pervin Tereyağı, Süzme Peynir, Piyale Dolgusuz Fırınlanmış Mantı. 更多的......
|
|