|
Японський панкейк 400 калорій
|
1790 千卡
|
脂肪: 82.13克 | 蛋白质: 108.05克 | 碳水物: 155.43克.
早餐: Рафаэлло Конфеты, Травяной Чай, Японский панкейк. 午餐: Roshen Шоколад Черный 56%, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Мёд, Горчица, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Своя Линия Кукуруза Консервированная , Тунец в Воде (Консервы), АТБ Пекинская Капуста. 晚餐: Травяной Чай, Alesto Смесь Орехов, Куриное Филе Вареное, Тыквенно-капустный суп. 小食/其他: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Хумус, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. 更多的......
|
|
2776 千卡
|
运动:
хотьба - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|
|
|