在2023年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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50.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2029 千卡
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脂肪: 65.42克 | 蛋白质: 188.73克 | 碳水物: 155.06克.
早餐: Alesto Zonnebloempitten, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark, Gembershot. 午餐: Jumbo Bruin Koolhydraat Verlaagd, AH Saucijzenbroodje, Vers, Hello Fresh Pulled Chicken, Princes Tonijnmoot in Water, Jumbo Vieux Pané 50+, Imperial Kipcervelaat, Lidl Stokbrood Wit, Vers. 晚餐: de Beste Tuinerwten, Diepvries, Waterkefirkorrels, Verse Rodekool, Magere Melkkefir, Jumbo Spruiten, Lidl Kipfilethaasjes Gepaneerd. 小食/其他: Snack A Jacks Smokey Barbecue Paprika , Campina Milde Magere Kwark Naturel, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Jumbo Scharrel Kipfilet Ovengebakken, AH Komkommer, AH Winterpeen. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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