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1571 千卡
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脂肪: 40.28克 | 蛋白质: 90.62克 | 碳水物: 201.68克.
早餐: Kokt Ägg, Köttfärsbiffar. 午餐: Kelda Pastasås Parmesan & Skinka, Spaghetti. 晚餐: Kikkoman Sojasås, Kycklingburgare, Nudlar. 小食/其他: Banan, Nocco Energidryck. 更多的......
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3204 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 板網球 - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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