|
|
1667 千卡
|
脂肪: 83.57克 | 蛋白质: 92.08克 | 碳水物: 140.23克.
早餐: Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Олива Факел Горбуша Слабосоленая, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Огурец (с Кожурой). 午餐: Ризотто с Грибами, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Залесский Фермер Сметана 15%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Good Food Чернослив без Косточки, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Залесский Фермер Ряженка 3,5%. 小食/其他: Голубика. 更多的......
|
|
3435 千卡
|
运动:
洗碗 - 40 分钟, 清洁 - 35 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|