|
awal bulan mulai jurnal baru... semangat 8 kg lg dr 70 kg menuju 52 kg. dan sekarang bb diangka 59,8 kg. semangattt
|
59.8 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
833 千卡
|
脂肪: 17.30克 | 蛋白质: 34.89克 | 碳水物: 133.03克.
早餐: Bihun Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sup Pedas dan Asam, Nasi Putih. 晚餐: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Jengkol Balado, Sambal Goreng, Terong Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. 小食/其他: Salak. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|