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2023年11月4日
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70gr pirinc unu , 1 ölcek protein tozu , 3 yumurta , muz
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, 2023年11月4日:
1615 千卡
脂肪: 33.82克 | 蛋白质: 130.80克 | 碳水物: 190.72克.
早餐:
Muz, Yumurta, SSN Whey Refuel, Proteinocean Pirinç Unu.
午餐:
Filiz Burgu Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Tantuni.
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