在2015年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2694 千卡
|
脂肪: 98.98克 | 蛋白质: 172.88克 | 碳水物: 287.66克.
早餐: Коломенское Батон Нарезной, Каждый День Цветочный Мед, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Ашан Сыр Российский, Яйцо Куриное, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева. 午餐: Красные Помидоры (Консервированные), Чечевица Вареная, Тушеные Овощи, Запеченная или Жареная Камбала, Prime Star Уха по-Фински. 晚餐: Красные Помидоры, Зеленое Яблоко, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Ашан Грудки Куриные Гриль. 小食/其他: Ратибор Варенье Малиновое, Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом, Ашан Буженина Запеченая, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Ultimate Nutrition Whey Supreme. 更多的......
|
|
2926 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时 和 19 分钟, 驾驶 - 34 分钟, 购物 - 39 分钟, 家务 - 2 小时 和 56 分钟, 休息 - 9 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 39 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|