在2023年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
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56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2185 千卡
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脂肪: 87.90克 | 蛋白质: 136.82克 | 碳水物: 212.01克.
早餐: Hortifruti Laranja Bahia, Ovo, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Frontera Guacamole. 午餐: Frango Desfiado, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Essential Nutrition Collagen Gut, Scala Queijo Prato, Lacta Ouro Branco, Pizza de Chocolate, Hellmann's Maionese, Anéis de Cebola, Carrefour Pão de Hambúrguer, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo. 小食/其他: Da Colônia Pasta de Castanha de Caju, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado). 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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