ужин: нарезанное яблоко 🍎
|
513 千卡
|
脂肪: 13.70克 | 蛋白质: 11.07克 | 碳水物: 94.09克.
早餐: Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом. 午餐: Голубика, Лимон, Морковь, Приготовленная Квашеная Капуста, Сладкий Красный Перец, ФЭГ Огуречный Рассол, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . 晚餐: Мёд, Яблоко, Суп из Сайры. 小食/其他: Капуста. 更多的......
|
|
2007 千卡
|
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, Лёгкая Атлетика - 1 小时 和 20 分钟, 学习 - 4 小时, 购物 - 30 分钟, Cross Training - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 25 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时. 更多的......
|
|
|
|