|
Залило. Сразу так тяжело двигаться( ручки-ножки отекшие, тяжёлые. Неприятно. Но не критично. Последние два дня записывала все сильно позже еды и периодически немного не вписывалась. Но основное это конечно дикий недосып. Ну что ж, значит надо сегодня и завтра хоть как-то нормализовать сон. Значит опять мелатонин в помощь
|
112.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 44.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1939 千卡
|
脂肪: 94.40克 | 蛋白质: 133.11克 | 碳水物: 130.56克.
早餐: Ашан Форель Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Коломенское Батон Нарезной. 午餐: Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Рококо Куриная Грудка, Рис Вареный. 晚餐: ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Мягким Сыром Рикотта, Ашан Форель Слабосоленая, Sveza Воздушный Сыр Творожный с Зеленью, Коломенское Батон Нарезной. 小食/其他: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Рис Вареный, Планета Суши Том Ям. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|