|
Повышаем веса! И начинаем морально готовиться к соревнованиям) Если всё удастся, то в феврале жим лежа, а в апреле троеборье. Узнали, какие документы нужны. Вперед, к воплощению мечты в жизнь! Чувствую, что в этот раз я психологически готова!
|
2060 千卡
|
脂肪: 57.39克 | 蛋白质: 144.02克 | 碳水物: 248.33克.
早餐: Kotanyi Корица Молотая, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Банан, Лента Плавленный Сыр Мясное Ассорти , Чай, Пятерочка Лимон, Помидоры, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Оредеж Яйцо С0, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный. 午餐: Диетмарка Отруби Кукурузные, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Красная Цена Молоко 1,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе, Мандарины, Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры, Китайская Капуста, Суп фасолевый с курицей и грибами, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Чай, Малвикъ Карамель Mini-M Barista, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Минтай с луком, морковью и сыром, Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая. 小食/其他: Варварушка Клюква в Сахарной Пудре, Голден Яблоко , Kotanyi Корица Молотая, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Банан, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. 更多的......
|
|
 评论
Тренер мой в этот раз согласен, что я готова. Главное, чтобы я голову настроила) 🤗
|
Успешная получилась тренировка! Всё удалось 💪🏻🔥🙏
|
Очень круто, это точно особый, новый этап😊 Удачи в подготовке! А почему решили именно в жим и ПЛ, а не ТА?
|
marusya.or.not.marusya,, спасибо)
К соревнованиям по ТА я ещё не готова, результаты нестабильные, чуть нервничаю и рывок не идёт. А по ПЛ давно хотела себя попробовать. Жим лёжа - только потому, что в первый раз лучше пробовать себя в одном упражнении - чтобы прочувствовать ситуацию, понять, как вообще всё происходит. Жим у меня слабый. А вот в троеборье я в принципе могу собрать на 1й разряд (на 2й точно, но надеюсь сразу на 1й 🤗)
|
Понимаю, стабильность - это и моя заветная мечта, надеюсь только на опыт и время. Уверена, что и у вас выступления в ТА не заставят себя долго ждать😊 Мне просто интересно стало, ведь жим обычно в плане тренировок в ТА не встретишь - получается, будете сейчас его вновь тренировать (или он у вас всегда был в плане)?
|
marusya.or.not.marusya, у меня его практически нет, сейчас будем восстанавливать, при этом стараясь не нанести "вред" ТА 🙈
Стабильность - это очень важно. Ведь на соревнованиях много стресса, чтобы с ним справиться, нужно, чтобы была уверенность хоть какая-то)
Спасибо большое за поддержку 🤗
И вам удачи и успехов! ❤️
|
Согласна насчет уверенности на все сто. Ух, жим - хитрое движение, хотя, казалось бы, лежишь себе да лежишь😂 Но нет)) Очень интересное вам предстоит время! И непростые задачи. Сил, терпения и, главное, удовольствия от процесса!
|
marusya.or.not.marusya, спасибо большое!
Жим - да, непростое. Мне очень интересно сейчас будет его восстановить) фактически заново буду учиться)
|
Успехов, Надя! Я верю в тебя! Ты справишься!!! 🤗
2023年11月5日 会员：: lia-osteo
|
|
|
|
|