在2023年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5576 千卡
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脂肪: 138.90克 | 蛋白质: 612.30克 | 碳水物: 503.45克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Natur Reis, Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat. 小食/其他: IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Vanilla Flavour, USN Trust Crunch Triple Chocolate, Maxi Nutrition Protein Riegel, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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