在2023年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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46.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 49.06克 | 蛋白质: 119.21克 | 碳水物: 89.35克.
午餐: Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Serundeng, Urap. 晚餐: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Urap, Serundeng. 小食/其他: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. 更多的......
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2146 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 看书 - 4 小时, 舞蹈（方块舞） - 1 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 1 小时 和 41 分钟, 健身 - 56 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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