在2015年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1256 千卡
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脂肪: 66.05克 | 蛋白质: 91.57克 | 碳水物: 72.65克.
早餐: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 晚餐: White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Aldi Körniger Frischkäse, Milfina Creme Fraiche, Rote-Beete-Suppe, Ananas, Gekochtes Ei. 小食/其他: Meßmer Brennessel-Mango (Süß-Fruchtig), Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade, Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit. 更多的......
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2440 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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