在2023年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.7 公斤
最近减少: 30.6 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1242 千卡
|
脂肪: 37.94克 | 蛋白质: 47.12克 | 碳水物: 181.45克.
早餐: Сыр Российский, Кофе, Сметана 15%, Азбука Молока Творог Обезжиренный. 午餐: Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ржаной Хлеб, Рассольник. 晚餐: Песочное Печенье, Чай с Сахаром, Подлива, Макароны Отварные. 小食/其他: Чай, Кронштадский Зефир «Зефиркино Счастье», Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Красное Яблоко, Серышевский Сырок Творожный Глазированный Малина. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|