在2023年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
49.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1944 千卡
|
脂肪: 56.45克 | 蛋白质: 182.28克 | 碳水物: 159.33克.
早餐: AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Gembershot, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 午餐: Dirk Sportbonkje, Imperial Kipcervelaat, Beemster Belegen (Markt), Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Jumbo Vieux Pané 50+, Princes Tonijnmoot in Water, Hello Fresh Pulled Chicken, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Klasse Kip Stokbrood Wit, Groot. 晚餐: AH Bleekselderij, Lidl Verse Pangasiusfilet Naturel, Jumbo Andijvie, Saladinettes Verse Zuurkool, Jumbo Vegan Gehakt, Vers, Magere Melkkefir. 小食/其他: Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Scharrel Kipfilet Ovengebakken, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Campina Milde Magere Kwark Naturel. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|