在2023年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1037 千卡
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脂肪: 35.59克 | 蛋白质: 38.74克 | 碳水物: 146.59克.
早餐: Indocafe Coffeemix Rich & Strong. 午餐: Uleg Sambal Geprek, Telur Rebus, Pakcoy, Sawi Putih, Tempe Goreng. 晚餐: Nasi Putih, Mie Telur Kering, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kopi dengan Gula. 小食/其他: Sunpride Banana, Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 更多的......
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2207 千卡
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运动:
lari di tempat - 25 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 休息 - 18 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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