Papaw Hatch的日记, 2023年10月31日

在2023年10月31日体重纪录（没有日志纪录）

120.9 公斤最近减少: 24.2 公斤. 还有: 30.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月31日:

1572 千卡

脂肪: 69.85克 | 蛋白质: 77.70克 | 碳水物: 178.75克. 早餐: Fresh Express 3 Color Coleslaw, Olive Oil Greek Feta Dressing. 午餐: Super Grains Hot Cereal, Frozen Blueberries . 晚餐: Tzatziki Flavour, Chunk Light Tuna in Water. 小食/其他: Protein Bar, President's Choice Extra Dark Chocolate 85%, Pecan Halves, Oats 'N' Dark Chocolate. 更多的......

5303 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 45 分钟, 驾驶 - 4 小时和 30 分钟, 家务 - 8 小时, 睡眠 - 9 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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Papaw Hatch的体重历史

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