|
Feeling better today and a great workout this morning
|
1410 千卡
|
脂肪: 54.90克 | 蛋白质: 106.20克 | 碳水物: 129.79克.
早餐: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee, Green Tea. 午餐: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 晚餐: Skim Chocolate Milk, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Denny's Hash Browns. 小食/其他: Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies, Red Delicious Apples. 更多的......
|
|
3650 千卡
|
运动:
Cardio Power - 38 分钟, 学习 - 4 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 43 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 16 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 3 分钟. 更多的......
|
|
 评论
|
|