Dessknowed2的日记, 2015年09月15日

在2015年09月15日体重纪录（没有日志纪录）

61 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月15日:

894 千卡

脂肪: 21.86克 | 蛋白质: 29.13克 | 碳水物: 144.84克. 午餐: Lucchetti Tirabuzón, CasanCrem CasanCrem Clasico. 晚餐: Tarta de Acelga. 小食/其他: Pan Francés. 更多的......

1934 千卡

运动: 仰卧起坐 - 10 分钟, 健美 - 10 分钟, 动感单车 (Spinning) - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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