在2023年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1978 千卡
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脂肪: 45.98克 | 蛋白质: 94.96克 | 碳水物: 281.54克.
早餐: Omena (Granny Smith), Vadelmat, Järvikylä Jääsalaatti, Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Turun Väkevä Sinappi, Bataatti-porkkanasosekeitto, Ruisleipä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 晚餐: Tuorekurkku (Kuorineen), Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Tikka Masala. 小食/其他: Appelsiinit, Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, BREEZER Lemon Elderflower, JYMY Vapaus Jäätelö Valkosuklaa-Salmiakki. 更多的......
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1819 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 游泳（中度） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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