在2023年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
109 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 31 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1454 千卡
|
脂肪: 59.64克 | 蛋白质: 93.99克 | 碳水物: 141.30克.
早餐: BH Queijo Mussarela, Café com Leite Integral, Claybom Margarina com Sal, Ovo Frito. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Café com Leite Integral, Carioca Feijão Cozido, Repolho Refogado. 晚餐: Carioca Feijão Cozido, Repolho Refogado, Café com Leite Integral, Ovo Frito. 小食/其他: Mangas, Café com Leite Integral, Filé de Frango Grelhado. 更多的......
|
一星期增加2.0 公斤
|