在2023年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1143 千卡
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脂肪: 22.51克 | 蛋白质: 106.82克 | 碳水物: 121.98克.
早餐: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cookies, Goma de Tapioca, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Molico Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo. 午餐: Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Abobrinha Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Hortifruti Manga Tommy, Garoto Caribe, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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