Это я. Мой путь от 96 кг до 66 кг. Делюсь своим питанием абсолютно бесплатно в своем телеграмме: https://t.me/Zarubina_Katy
|
1415 千卡
|
脂肪: 58.91克 | 蛋白质: 105.22克 | 碳水物: 116.75克.
早餐: Умалат Сыр Сулугуни, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Просто Форель Слабосоленая, Mission Deli Тортилья, Омлет или Яичница. 午餐: Клементины, Груши, Куриное Филе Вареное, Global Village Грузди Соленые, Овощное Рагу, Рис Отварной. 晚餐: Село Зелёное Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной со Сметаной. 更多的......
|
|
|
|