在2023年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
39.9 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
505 千卡
|
脂肪: 12.26克 | 蛋白质: 44.01克 | 碳水物: 61.11克.
早餐: Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Muz, Dost Süzme Yoğurt. 晚餐: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Fıçı Salatalık Turşusu, Namet Hindi Füme, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domatesler. 小食/其他: Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
Ya tartıda kilo verdiğim gözüküyor ama ben öyle hissetmiyorum sanki hala aynıymışım gibi geliyor ://
|
Umarım o yüzdendir çünkü yemek yemekten korkmaya başladım sanki ağzıma attığım herşey yağlandırıyor gibi geliyor (sanırım delirdim)
|
Çok teşekkür ederim az da olsa rahatlattı senle konuşmak💕 aynaya bakmamak çok zor ama en azından kilomu daha az takmaya çalışıcam
|
|
|