在2023年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1986 千卡
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脂肪: 47.96克 | 蛋白质: 157.81克 | 碳水物: 230.83克.
早餐: Aldi Haferflocken, DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Zirkulin Flohsamenschalen, Heidelbeeren, Eiklar. 午餐: Birnen, Äpfel, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren. 下午茶: Milbona Quark Magerstufe, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Alnatura Mandelmus Weiß . 晚餐: Lidl Hänchenbrust, Kopfsalat, REWE Bio Maiswaffeln, Bonduelle Gold Mais, Lidl Hass Avocado, Tomaten. 小食/其他: Kemper Hähnchenfleisch in Aspik. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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