在2023年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
114 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 44 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1662 千卡
|
脂肪: 74.73克 | 蛋白质: 80.95克 | 碳水物: 165.50克.
早餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Дор Блю, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , ВкусВилл Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 午餐: Fein Протеиновое Печенье, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Гречневые Отварные, ВкусВилл Крутоболы из Курицы с Грибами. 晚餐: Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Салат с Тунцом Фасолью и Яблоком. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|