在2023年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1412 千卡
|
脂肪: 72.36克 | 蛋白质: 79.43克 | 碳水物: 107.43克.
早餐: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Белая Поляна Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Голландский 45%. 午餐: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Азбука Вкуса Батат Запечённый с Травами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат Овощной с Маслом. 晚餐: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Салат Овощной со Сметаной. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|