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Oi Pessoal, boa semana, firme na RA!!
Esse fim de semana passei sem deslizes. Comi bem, coisas gostosas, mas me mantive firme e perdi mais um pouquinho.
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955 千卡
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脂肪: 50.67克 | 蛋白质: 73.63克 | 碳水物: 52.66克.
早餐: Azeitonas Pretas, Casa do Pão de Queijo Café Expresso, Café, Mingau de Aveia, Mexerica. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Abobrinha Refogada, Ovo, Omelete Caprese. 更多的......
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2989 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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